Unajua unapokunya (toa haja kubwa) ile ngumu au hata ya kawaida huwa huliachii mpaka liwe reefu kama na mara nyingi unakata kimba hilo, ukilikata lile "javi " sehemu yako ya nyuma (mkundu) inakuwa kama vile ina "hema" au "inamwenyua-mwenyua" samba-mba na ile ya mbele....sasa unatakiwa kufanya hivyo mara nyingi uwezavyo ukiwa mahali popote na sio wakati unakunya. Lakini kumbuka ku-hold na kuachia....sio unafanya haraka-haraka ili uwahi kumaliza.Hali hiyo ya mkundu na K "kuhema" pia hujitokeza wakati ukisikilizia utamu wa kufanya mapenzi mara tu baada ya uume unapotolewa haraka ukeni pale unapofika.....hasa ikiwa Mpenzi anataka kumaliza lakini kwa nje.
Vilevile unaweza ukalifanya zoezi hilo kila unapokwenda kukojoa, jaribu kuzuia mkojo usitoke kwa kutumia misuli yako ya uke kwa muda wa dakika fulani....kwamba uzuie kisha hesabu 1....2....3....4...5...6 kisha uachie na rudia tena mapka mkojo wote uishe.
Zoezi hili halifanywi na wenye uke mpana na wenye maji-maji mengu tu bali na mwanamke yeyote ili kuboresha maisha yake ya kingono na mpenzi wake.
Ikiwa unafanya haya mazoezi mara kwa mara yatakusaidia kumpatia mpenzi wako kilele cha maana kwa kubana-vuta na kukamua uume wako kila unapo ingia deep inside na vile vile kunaendeleza mnato wako naikiwa wewe ni kati ya wale wanawake wenye maji-maji mengi basi unaweza kutumia misuli yako hiyo kuubana uume na kumpatia utamu na raha mpenzi wako amabyo hajawahi kuipata toka umaji-maji ujitokeze.
Nitajuaje kama nimepatia?
Ni rahisi, ingiza kidole kisha fanya Kegel na utahisi kidole chako kikibanwa na kuachiwa.
Fanya zoezi hili kila siku, mahali popote na utapata matokea(utaona mabadiliko) ndani ya miezi miwili hadi minne kwa wale wenye uke mpana.
Ikiwa wewe uke wako uko sawa (sio mpana)na unafanya Kegel ili kuongeza raha ya kufanya mapenzi basi itakuchukua wiki moja. Hakikisha unafanya zoezi hili kila wakati unapofanya mapenzi na hakikisha anapokaribia mbane-mwachie na kamua "cream" yote.
Pia Kegel inaweza ikafanywa kwa kulala chali, weka mikono huku nahuku ksina ipumzishe kwenye sakafu alafu kunja miguu yako sehemu ya magoti na vikanyagio viwe samba-mba kwenye sakafu kisha inua kiwili-wili chako kwenda juu baki hapo juu (huku ukiwa umebana msuli ya uke kama vile unazuia mkojo usitoke) kwa muda kisha rudi chini na rudia tena kadiri uwezavyo.
Maulidi njema!
Posts
18 Wamechangia Mada, bonyeza hapa kwa mchango wako.:
Mazoezi mengine ambayo sio rasmi kwa misuli ya uke hasa kwa wazazi lakini mimi nimekuwa nikiyafanya kwa miaka mingi ni mazoezi la kukaza misuli ya Tumbo.
Natambua kuwa ni mazoezi magumu kwa baadhi ya wanawake lakini niamini mimi linatoa matokeo haraka na sio tu lina boresha "sex life" kwenye uke bali linakuongezea kujiamini kwa kuwa na umbile zuri (kutokuwa na kitambi).
Kila la kheri.
Dinah, hayo mazoezi ya kuondoa kitambi ni yapi? manake mie nina kitambi sitaki hata kukiona! Nataka niwe na umbile zuri la kike! Nishauri mpenzi
Anony @6:37:00 PM Yapo ya aina nyingi ila mimi huwa nafanya ya aina mbili, kwa faida ya wanawake wengine Itabidi tulizungumzi hili kama topic ya kujitegemea, unasemaje?.
Endelea kuwepo na asante kwa kutembela D'hicious
hi dada dina
pole na kazi na hongera kwa kazi nzuri mimi ninswali je ukitaka kujua kuwa una uke mdogo(mnato) au mkubwa unafanyaje?ama kujua kuwa unamajimaji?
Anony @9:52:00 PM Asante sana.
Utajua uke wako kuwa ni mnato pale unapojiswafi(kuondoa utoko), wakati wakujichua au wakati uume unakushughulikia utahisi uume hautoki haraka pale anapo rudi juu (juu-chini) au nje(nje-ndani) na vilevile utauhisi uume huo kuwa "a bit tight" bila kujali umenyevuka kiasi gani bila kusahau anapoingiza huwa haendi moja kwa moja mpaka mwisho atakuwa akiingia kwa hatua kwa vile misuli ya uke sio mipana.
Ikiwa umejifungua utahisi mabadiliko fulani huko chini (ukeni) na wakati wa kufanya mapenzi pia utahisi kuwa uume haubani kama ilivyokuwa awali. Lakini kama uke wako ni mpana tangu zamani kwa sababu nyingine kama kuanza ngono kabla ya wakati basi utakuwa ukijijua kuwa uke wako ni mpana/mkubwa.
Maji maji nayo yakizidi utayahisi wakati unafanya mapenzi, yaani utahisi uke unakuwa too wet na wenye uzoefu hudai kulowesha godoro.
Natumaini umenielewa.
Dinah nimekupata. Mie ni anony wa kutaka kujua juu ya mazoezi ya kuondoatumbo. Nasubiri hiyo topic. Najua pia wengi wamo humu humu wenye tatizo km langu! Natanguliza shukrani.
Kazi njema Mpenzi.
Dinah nimeona nikumuvuzishie HEPI ISTA wishes huku... Na wadau wote wote wa humu "chumbani".....
Dina naona sasa mambo mengine unayosema ni ya uongo kabisa! Unataka kuwa danganya wanawake kuwa kutokwa na majimaji wakati wa kufanya ngono ni tatizo? Hii mbona ndio kawaida kwa mwanamke aliyetimia, akisisimka kingono lazima alowe! Au unataka wawe "wakavu" sasa watafaidi vipi ngono? Naona umelewa sifa sasa unaanza kutuandikia mambo ya uongo hapa.
Anony @2:13:00 AM, nadhani unapokuja hapa tayari una vegative thoughts about me....pole.
Umajimaji wanayozungumzia wenzio hapa sio ule ute (unyevu) wa kawaida wa kulainisha uke pale mwanamke anapokuwa na nyege au kuwa tayari kwa tendo au ule unyevu unaoongezeka mara baada ya kufika kileleni.
Wenzako wanazungumzia ule umaji-maji ambao hutoka kwa wingi ukeni hali inayomfanya mwanaume asihisi kitu tena bali mimaji-mimaji nakuloewesha godoro kama vile mtu anajikojolea, hali hiyo pia huwafanya wanawake husika kukimbia ngono kwa vile hawako comfy.
Usikurupuke, najua nini wasomaji wangu wanamaannisha wakisema maji-maji.....Tafadhali pitia makala za nyuma ili kuepuka kutokuelewana.
Siku njema.
Chris asante sana kwa kutumuvuzishia salamu za Pasaka.
Dada naomba unisaidie mimi huwa na maji maji mengi kabla hata sijafika kama ulivyosema mpaka nakuwa siwezi kuhisi mboo ya mume wangu. Naona kama vile simfurahishi ila anavumilia tu kwa vile ndio afanyaje tena. Nifanye nini ili kupunguza umajimaji huo.Nashukuru dada.
HAHAHAH DINAH UMENIKUMBUSHA MC MMOJA WA KITCHEN PARTY ANAITWA MC CHICHI YEYE KUTWA HULITANGAZA ZOEZI HILO LA KUBANA NA KUACHIA SIO UKIKOJOA TU HATA UKIWA UMEKAA UMERELAX ZOEZI LINAENDELEA HAYA WADAU HAPO HAPO MLIPO ENDELEA NA ZOEZI UNABANA,,,,,,UNAACHIAAA... UNABADA ...UNAACHIA...ZOEZI LIENDELEEE HATA UKIWA KWENYE DALADALA ZOEZI LIENDELEEE
LUV ZEZE!!
''Unajua unapokunya (toa haja kubwa) ile ngumu au hata ya kawaida huwa huliachii mpaka liwe reefu kama na mara nyingi unakata kimba hilo, ukilikata lile "javi " sehemu yako ya nyuma (mkundu) inakuwa kama vile ina "hema" au "inamwenyua-mwenyua" samba-mba na ile ya mbele....sasa unatakiwa kufanya hivyo mara nyingi uwezavyo ukiwa mahali popote na sio wakati unakunya. Lakini kumbuka ku-hold na kuachia....sio unafanya haraka-haraka ili uwahi kumaliza''.
HAPO NIMEISHIWA NA KUKATA KAULI. DINAH INAKUWAJE HII. HAKI YA NANI NIMECHEKA MPAKA BASI
IJAH
Ijah acha fujo....hii kwa wanaume hufanya uume uchee wenyewe bila kutumia misuli ya tako, mikono, mapaja na miguu. Hehehehe cheka zaidi basi....
DINAH HUKU NAONA KILA MADA NIKISOMA NADISA TUUUUUUUUUU NGOJA NIJIONDOKEE..ILA ENDELEZA SOMO APO NAJA KUCHEKI
IYI JA
dinnah umenisaidia we acha tu. Mungu akubariki
HI, DINNAH
MIE NASUBIRI KWA HAMU HILO ZOEZI LA KUBANA TUMBO TENA UMENIWAHI SANA NILIPOKUWA NASOMA MADA HII YA KUBANA MISULI YA K NIKATAKA KUJA HAPA KUKUCHOMEKEA NI JINSI GANI TWAWEZA KUBANA TUMBO ASANTE SANA KWA KUTUELIMISHA.
ALAFU DINNAH MIE NASHANG'AA SANA NILIKUWA SINA KABISA TUMBO YANI TUMBO LANGU LINAKUTANA NA MGONGO.
JE KUWA NA TUMBO KUBWA KUNATOKANA NA KUFANYA MAPENZI MAANA KUNA MAMA MMOJA ALINIAMBIA WANAWAKE KUWA NA MATUMBO MAKUBWA KUNATOKANA NA KUMWAGIWA SHAHAWA NDIO SABABU JE NI KWELI?
MAANA NAONA KWA WABONGO SASA MITUMBO IMEKUWA TOO MUCH MIE NACHUKIA OKEY TUNASUBIRI ZOEZI HILO NITAFANYA KWA NGUVU ZOTE MAANA NIMEKUNYWA MAJI YA MOTO LAKINI WAPI.
NASUBIRI JIBU.
Dinah, asante kwa kuilta hii mada kama nilivyokuomba, ila nisamehe nimechelewa kuisoma, nilirudi nyumbani na kijijini hakuna network, ndo kwanza nimerudi mjini na nimesoma hii mada, nakushukuru sana maana adha ninayoipata si ndogo, ntakupamatokeo pale ntakapoona mabadiliko chanya. Asante na Mungu akubariki sana.
Post a Comment